Myriam Guyomard Sophrologue

Sophrologie & Sylvothérapie – Accompagnement bien-être

Sophrologue et praticien(ne) en sylvothérapie, je vous accompagne vers un mieux-être global grâce à des méthodes douces, naturelles et accessibles à tous.

La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les émotions, l’anxiété, d’améliorer le sommeil, la confiance en soi et la qualité de vie au quotidien grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

La sylvothérapie (ou bain de forêt) vous invite à vous reconnecter à la nature. Les séances en forêt favorisent l’apaisement mental, la réduction du stress, l’ancrage et l’harmonisation corps–esprit par une immersion consciente et sensorielle dans l’environnement naturel.

Séances individuelles ou collectives, en cabinet, en extérieur ou à distance, pour adultes et adolescents.

Accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun.